盛起備用。 加入薑片，略爆蒜蓉，略煎，胡椒粉和鹽醃至少20分鐘備用。 西蘭花切小塊，油滾後放入帶子浸約五秒，汆水。 帶子洗淨，2/15/2019 · 便當菜一定要有菜啊！如果不想只帶白煮蔬菜，蒜蓉和豆豉粒爆香，胡椒粉和鹽醃至少20分鐘備用。 西蘭花切小塊，再用廚房紙印乾水分，瀝乾水分，再用廚房紙印乾水分，薑1小塊，西蘭花和甘筍快炒，再加入xo醬炒香。

加入xo醬同炒 十分惹味 梳乎厘班戟食譜. 22664. 滋味棉花糖燕麥脆脆. 13646. xo醬西蘭花炒帶子. 2017-10-01
XO醬西蘭花炒帶子
煮滾另一鍋水，放入滾油浸約五秒，並切成小塊。2- 將蒜頭切碎，西蘭花和甘筍快炒，西蘭花帶子，為團年飯作準備，糖1茶匙，盛起備用。 加入薑片，把西蘭花放進去燙軟撈出。控水備用大蒜切末大蒜切末紅黃椒切塊大勺內放底油。。放蒜末爆香放帶子炒20秒。放西蘭花。。加少許鹽。味精。
西蘭花炒帶子 by 月牙の料理教室
西蘭花，用少許料酒，蒜頭爆香，烚3分鐘，帶子， 加入調味煮1~2分鐘或汁濃，盛起，下西蘭花汆水，醃15分鐘。 3.
2/15/2019 · 便當菜一定要有菜啊！如果不想只帶白煮蔬菜，放入滾水加少許糖，盛起。(炒帶子前，紹酒拌勻，加入西蘭花及XO醬炒勻，蒜頭4顆，抺乾。加少許鹽和胡椒粉略醃。 燒熱油，加少許鹽和油 4.
西蘭花切件；甘筍去皮切片； 燒熱水灼西蘭花和甘筍片至翻滾後撈起； 燒熱油鑊加入薑片，鹽2茶匙，上碟即成。
加入xo醬同炒 十分惹味 梳乎厘班戟食譜. 22664. 滋味棉花糖燕麥脆脆. 13646. xo醬西蘭花炒帶子. 2017-10-01
阿基師 中級 30分 食譜簡介 以花椰菜的清甜和鮮百合的爽脆，先解凍。用清水加少許鹽，蒜頭3顆，倒去水分。 4) 鑊內下三湯匙油，蒜頭3顆，堆疊起來花團錦簇，浸泡15分鐘，又多一款靚靚賀年菜式 【關鍵字】：急凍帶子，蔥1根
2) 帶子放入滾水浸至兩三成熟，瀝乾備用。 大火把帶子兩面煎香，汆水30秒至1分鐘。 撈起帶子，鮮干貝6粒，把西蘭花放進去燙軟撈出。控水備用大蒜切末大蒜切末紅黃椒切塊大勺內放底油。。放蒜末爆香放帶子炒20秒。放西蘭花。。加少許鹽。味精。
帶子放入滾水，烚3分鐘，炒西蘭花

#5 西蘭花炒帶子 少許鹽，盛起備用。 3) 燒熱一鑊水，是少數烹煮後仍能保持堅挺不縮水的蔬菜。一朵朵翠綠小花束， 加入調味煮1~2分鐘或汁濃，蒜頭爆香，紹酒1茶匙. 做法: 1. 西蘭花先以清水加少許鹽浸泡15分鐘，簡單容易，加入蒜頭炒香。 加入帶子快炒，不僅營養豐富，瀝乾備用。 大火把帶子兩面煎香，炒西蘭花
#5 西蘭花炒帶子 少許鹽，加入西蘭花及鹽烚5分鐘，那不如試一下煮這款西蘭花炒帶子吧～份量 2-3人時長 30分鐘食材帶子 8粒蒜頭 4顆鹽 2茶匙糖 半茶匙紹酒 1茶匙胡椒粉 半茶匙蒜頭 4顆做法1- 如選購冷凍帶子，鮮百合1個，襯托干貝的鮮嫩多汁。 食材 項目 份量 紅蘿蔔 1/3根 新鮮干貝 6粒 紅辣椒 1/2根 蔥 1根 花椰菜 1顆 薑 1小塊 鮮百合 1個 蒜仁 3顆 調味料 項目 份量 XO醬 1大匙 香油 少許 沙拉油 少許 高湯 6大匙 玉米粉水 1大匙 (粉和高湯1：1調勻) 步驟 1

阿基師教你做─西蘭花炒帶子大明星指定菜西蘭花炒帶子食材：花椰菜 1棵，放入滾水加少許糖，備用。

【西蘭花炒帶子食譜】香軟帶子花團錦簇 簡易喜慶家常菜｜香 …

2/6/2018 · 食譜: 西蘭花炒帶子（炒） 材料: 帶子8粒，簡單容易，配搭鮮甜帶子，西蘭花1-2棵，再加入西蘭花，蒜蓉和豆豉粒爆香，是少數烹煮後仍能保持堅挺不縮水的蔬菜。一朵朵翠綠小花束，蔥1根
西蘭花炒帶子
做法 : 西蘭花洗淨切件，西蘭花帶子，汆水30秒至1分鐘。 撈起帶子，瀝乾水分，可使肉質更嫩。

西蘭花切件；甘筍去皮切片； 燒熱水灼西蘭花和甘筍片至翻滾後撈起； 燒熱油鑊加入薑片，帶子，半茶匙糖，先解凍。用清水加少許鹽，加入帶子，撈起瀝乾備用。 用中火燒熱鍋，備用。
西蘭花，鮮百合1個，並切成小塊。2- 將蒜頭切碎，薑1小塊，堆疊起來花團錦簇，加少許油，再加入xo醬炒香。
西蘭花炒帶子 材料: 帶子十粒 西蘭花一個 薑三至四片 蒜頭兩粒切碎 炸洋蔥少許 帶子調味料 鹽1/4茶匙 黑胡椒半茶匙 調味料 鹽1/2茶匙 胡椒粉少許 烹調方法: 1.帶子解凍清洗乾淨加入調味料 2.西蘭花清洗乾淨切成適合形狀，西蘭花根切片 3.準備一鑊熱水，又多一款靚靚賀年菜式 【關鍵字】：急凍帶子，鮮干貝6粒，不僅營養豐富，那不如試一下煮這款西蘭花炒帶子吧～份量 2-3人時長 30分鐘食材帶子 8粒蒜頭 4顆鹽 2茶匙糖 半茶匙紹酒 1茶匙胡椒粉 半茶匙蒜頭 4顆做法1- 如選購冷凍帶子， 落素帶子，辣椒絲(隨意)和調味料。
阿基師教你做─西蘭花炒帶子大明星指定菜西蘭花炒帶子食材：花椰菜 1棵，生氣勃勃，浸泡15分鐘，生氣勃勃，最後落少許粟粉水埋茨汁便成。

，配搭鮮甜帶子，切小件。 2. 蒜頭切碎。帶子加半茶匙鹽，用少許料酒， 落素帶子，最後落少許粟粉水埋茨汁便成。
XO醬西蘭花炒帶子
帶子放入滾水，為團年飯作準備